Öğle uykusu saat kaçta olmalı? Araştırmalar, şekerleme yapmak için ideal zamanın öğleden sonra 2 ile 4 arası olduğunu gösteriyor. Başka bir deyişle, sabah uyandıktan sonraki 6-8 saat şekerleme yapmak için en iyi zaman olarak kabul ediliyor. Ancak bunu en iyi şekilde nasıl yapacağınız, ondan ne tür bir etki beklediğinize bağlıdır. Beyin için en iyi uyku zamanı ne zamandır? Uykunun en verimli saatleri üzerine bilimsel araştırmalar yapıldığında bazı genellemeler yapılabilir. Ancak bu genellemelerin herkes için geçerli olduğu söylenemez. Uykunun en verimli saatleri gündüz 13:00 ile 15:00 arası ve gece 23:00 ile 23:00 arasıdır. Japonların öğlen uykusuna ne denir? Siesta, öğle tatilinde…
Yorum Bırak