Sinir krizi geçirmek neyin belirtisi olabilir? Sinir krizi genellikle şiddetli stres, baskı veya duygusal gerginlik sonucu ortaya çıkar. Bu durum, bireyin zihinsel ve duygusal kapasitesini aşan bir stres seviyesiyle başa çıkamamasından kaynaklanır. Psikolojik kriz nasıl anlaşılır? Sinir krizi geçiren kişiler kriz sırasında kontrolü kaybederler. Kontrol kaybıyla birlikte saldırgan davranışlar ortaya çıkar, bunun sonucunda kalp atış hızı artar, gerginlik zirveye ulaşır ve kişi yüksek sesle konuşmaya ve çığlık atmaya başlar. Bu semptomlar sinir krizinin en yaygın semptomları olarak kabul edilir. Kriz geçirirken ne yapmalı? Sinir krizi sırasında kişi derin nefesler almalı ve konuşarak onlara ulaşmaya çalışmalıdır. Kişinin sevdiği müziği veya sakinleştirici…
Yorum Bırak