Bezelyeyi şeker hastaları yiyebilir mi? Bezelye yemek, yemekten sonra kan şekeri seviyelerinde hızlı bir artış olmasını önler. Bu, diyabetin kontrol altında tutulmasına yardımcı olur. Düşük glisemik indeks (GI), yeşil bezelyeyi kan şekeri seviyenizi yükseltme olasılığı düşük olduğundan diyabet hastaları için uygun bir yiyecek haline getirir. İnsülin direnci olanlar ne yiyemez? İşlenmiş gıdalar, sakatat, cips, kraker, kurabiye, dondurma, çikolata, kek, fast food, hazır meyve suları ve asitli içecekler insülin direncini artırabilir ve bu nedenle kaçınılmalıdır. Diyetinizde lif içeriği yüksek yiyecekleri artırabilirsiniz. İnsülin direnci olanlar patates yiyebilir mi? Yüksek glisemik indeksli ürünlerden kaçınılmalıdır. İnsülin direnci olan kişiler karpuz, kavun, patates püresi, havuç…
Yorum Bırak