Çenemi nasıl öne çekebilirim? Dirseğinizi masaya koyup aynı elinizle alnınızı kavrayarak kendinizi destekleyin. Ağzınızı ağrı eşiğinin içinde olabildiğince açın. Çenenizi parmaklarınızla aşağı doğru çekerek ağız açıklığınızı biraz daha genişletin. Çene kaslarınızdaki gerginliği 5-10 saniye koruyun ve hareketi 10 kez tekrarlayın. Alt çene öne gelir mi? Çoğu zaman, alt çenenin öne doğru pozisyonu kalıtsaldır. Ailenizde en az bir kişide bu durum varsa, alt çenenin alt çeneye doğru çıkıntı yapması daha olasıdır. Genetik ayrıca bir kişinin çenesinin boyutunu ve dişlerinin şeklini belirler. Çene şekli değişir mi? Üst ve alt çenenin büyümesi yavaş ve kademeli bir süreçtir. Bu süreçte çeneler normalden daha fazla…
Yorum Bırak