Çömelmek zararlı mı? Evet, evde çömelmek tuvalette oturmaktan daha sağlıklıdır. Ancak bu hijyenle ilgili değil, bağırsaklarınızın sağlığıyla ilgilidir. Çömeldiğinizde, boşaltım sisteminiz düzgün çalışır. Tuvaleti temizledikten hemen sonra tuvalet fırçasını değiştirirseniz, bu alışkanlıktan mümkün olan en kısa sürede vazgeçmelisiniz. Çömelmek neye iyi gelir? Bacaklardaki kan dolaşımını hızlandırdığı için ödem ve varis gibi dolaşım bozukluklarına karşı da koruyucu etkisi vardır. Erkeklerin ve kadınların günlük rutinlerine çömelme pozisyonunu dahil etmeleri lenf akışını ve cinsel sağlığı destekler. Vücudunuzu bu pozisyona ilk başta kısa bir süre pratik yaparak alıştırabilirsiniz. Çömelme hareketi ne işe yarar? “Çömelme nedir?” Sorusuna verilebilecek en basit cevap çömelme hareketi olabilir. Egzersiz,…
Yorum Bırak