Masaja ne sıklıkla gidilir? Haftada bir veya iki haftada bir masaj yaptırmak stresi azaltabilir, rahatlamanıza yardımcı olabilir ve genel refahınızı iyileştirebilir. Kas gerginliği ve ağrısı: Fiziksel aktiviteler veya çalışma koşulları nedeniyle kas gerginliği veya ağrısı çekiyorsanız, düzenli olarak masaj yaptırabilirsiniz. Masaj süresi ne kadar olmalı? Masaj seanslarının süresi masajın türüne ve kişinin ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir. Genellikle önerilen masaj süresi kısa seanslar için 30 dakika, orta seanslar için 60 dakika ve uzun seanslar için 90 dakika ve üzeridir. Elbette bu süre kişiye verilecek masajın türüne de bağlıdır. Masaj yaptırmak sağlıklı mı? Birçok kişi zevk için masaj yaptırır. Ancak masaj vücut…
Yorum Bırak