Müzik dinlemek uyku getirir mi? Müzik dinlemek gece rutininizin bir parçası olduğunda, müziğin uyku üzerindeki olumlu etkileri katlanarak artabilir. Müzik sadece sizi sakinleştirmeye ve rahatlatmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yatmadan hemen önce düzenli olarak müzik dinlemek vücudunuza dinlenme zamanının geldiğini de işaret eder. Müzik dinlerken uyursak ne olur? Elbette, uyurken müzik dinlemek faydalıdır. Uyku kalitenizi artırabilir, sizi rahatlatabilir ve daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca serotonin seviyenizi doğrudan artırır. Müzik neden insanı rahatlatır? En sevdiğiniz şarkıları dinlediğinizde beyniniz mutluluğunuzu artıran bir nörotransmitter olan dopamin seviyelerini artırır. Aynı zamanda kortizol seviyeleriniz (kortizol stres hormonudur) azalır ve oksitosin seviyeleriniz (mutluluk…
Yorum Bırak