Kulaç atarken nasıl nefes alınır? En iyi teknik, her üç kulaçta bir başınızı sudan çıkan kolunuza doğru eğerek nefes almaktır. Başınızı suyun altına her soktuğunuzda, burnunuzdan hava kabarcıkları vermeyi unutmayın. Yüzerken el parmaklar nasıl olmalı? Yüzme sırasında parmaklarımız bitişik mi olmalı yoksa ayrı mı? Yüzmedeki amaç; avuç içi, parmaklar ve baş parmak kullanarak en geniş yüzey alanını yaratmaktır. Elimizi bir masa tenisi sopasına benzetirsek; sopa ne kadar büyükse, her kol vuruşunda uygulanabilen çekme kuvveti de o kadar büyük olur. Kulaç nasıl yapılır? Ayaklarınızı birleştirerek ve bacaklarınızı yukarı doğru bükerek başlayın. Daha sonra kollarınızı çaprazlayarak suya dalın ve aynı anda kollarınızı…
Yorum Bırak